- فى الشهور الأولى يفضل أكل السمك لبناء الجهاز العصبى للطفل
- فى كل الشهورتتناول الحامل الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن و البيض واضافة الكمون الى الطعام حيث أنه غنى بالكالسيوم أكثر من اللبن
- يتناول الأشياء الطبيعية الغنية بالحديد مثل العسل الأسود و الكبدة والباذنجان والتفاح والموز
والسبانخ تمنع كبسولات الحديد فى الشهور الأولى حيث أنه يمكن أت تحدث تشوهات للجنين ويفضل أخذ الحديد فى
الشهور الأخيرة حيث أنه يخزن فى كبد الطفل حيث أن لبن الأم يكون فقيرا بالحديد ويفيد الأم أيضا فتكون جتهزة للولادة ويفضل أيضا أخذ كبسولات الحديد بعد الولادة لضبط الهيموجلوبين وتعويض فقض الهيموجلوبين ويساعد على تقليل النزف
- أكل الخضروات بكثرة كمصر للاملاح المعدنية والفيتامينات ولمنع الامساك
- فى كل الشهورتتناول الحامل الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن و البيض واضافة الكمون الى الطعام حيث أنه غنى بالكالسيوم أكثر من اللبن
- يتناول الأشياء الطبيعية الغنية بالحديد مثل العسل الأسود و الكبدة والباذنجان والتفاح والموز
والسبانخ تمنع كبسولات الحديد فى الشهور الأولى حيث أنه يمكن أت تحدث تشوهات للجنين ويفضل أخذ الحديد فى
الشهور الأخيرة حيث أنه يخزن فى كبد الطفل حيث أن لبن الأم يكون فقيرا بالحديد ويفيد الأم أيضا فتكون جتهزة للولادة ويفضل أيضا أخذ كبسولات الحديد بعد الولادة لضبط الهيموجلوبين وتعويض فقض الهيموجلوبين ويساعد على تقليل النزف
- أكل الخضروات بكثرة كمصر للاملاح المعدنية والفيتامينات ولمنع الامساك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق